Не кожен батончик із написом protein справді містить таким являється. Іноді на пакуванні - спортивний дизайн, а у складі білка не набагато більше, ніж у звичайному десерті.
На що варто звернути увагу?
✅Кількість білка в одному батончику
Протеїновий батончик має містити відчутну порцію білка, а не символічні 3-5 грамів. Оптимальний варіант для перекусу - приблизно 12–20 г білка на порцію.
✅Співвідношення БЖВ
У протеїновому батончику важлива не лише кількість грамів білка, а і його частка в загальній калорійності продукту.
За нормами продукт вважається джерелом білка, якщо білок забезпечує щонайменше 12% його енергетичної цінності. А для позначення «з високим вмістом білка» цей показник має становити не менше 20%.
✅Склад
У переліку інгредієнтів мають бути джерела білка: молочний або сироватковий протеїн, казеїн, соєвий чи інший рослинний білок.
Не білком єдиним - який батончик справді буде для вас корисним?
✅Кількість цукру
Високий вміст білка ще не робить батончик збалансованим, якщо в ньому багато доданого цукру. Перевіряйте харчову цінність повністю.
✅Додаткові переваги
Клітковина допомагає зробити перекус більш ситним, а зручний формат дозволяє взяти батончик у дорогу, на роботу чи тренування.
Обирайте для себе тільки найкращі продукти - обирайте FitWin!💛
